¿Sabías que el Pilates puede ayudarte a reducir las molestias de tipo lumbar?.
Estos problemas son muy habituales, y todos, en mayor o menor medida, a lo largo de nuestra vida los hemos sufrido por una mala postura o por un mal movimiento.
Hay muchos ejercicios del Pilates que son recomendables para la prevención de los problemas lumbares, ya que se trabaja la elasticidad, y la fortaleza de los músculos abdominales y lumbares, construyendo una “faja” natural que ayudan a esta zona de nuestro cuerpo a soportar todo el peso y tensiones que sufre habitualmente. Así como otros ejercicios que, realizados con moderación y la supervisión de un profesional, pueden ayudarnos a mejorar esos incómodos dolores lumbares.
Si quieres realizar Pilates, y contar con la ayuda y asesoramiento de un profesional, no dudes en acudir a ATL Fisioterapia y Pilates.
